Os motivos para que uma pessoa tenha aumentado de peso podem ser vários. A má alimentação e a vida sedentária são as principais razões para armazenar gordura. Também há uma predisposição genética, que faz com que haja pessoas que engordam com mais facilidade que outras. Seja qual for o motivo, se as coisas forem feitas da maneira certa, os resultados finais desejados poderão ser observados.